Träningsvan ?

Jag tränar, och jag försöker gå ner i vikt. Än så länge kör jag mycket dubbelpass. Alltså först kondition sen styrka. Men så lite har hänt på vågen, om ens något alls. Vad gör jag för fel?

Ska man äta innan man tränar, och i så fall vad? Eller sak man käka efter träningen, och i så fall vad?
Ska man dricka drycker som gör att man orkar mer, drycker som gör att man förbränner mer, eller ska man strunta i det alls?
Jag känner mig så ny på detta! Helt förvirrad, på om det jag gör är rätt? Ska jag försöka skippa styrka mer än en gång i veckan? Och försöka ta fler konditionspass?

HJÄLP MIG!

T